Neinvazivní omlazení
Obličejová jóga
Nebudete mladší, ale budete mladší vypadat
Pojďte si se mnou zacvičit obličejovou jógu. Je to nejen účinné, ale i veselé procvičování obličejových svalů s efektem přirozeného omlazení tváře.
Face jóga
Přirozené omlazení a krásná pleť
Věk nezměníte, stárnutí patří k životu, ale můžete změnit svojí péči, svůj pohled na sebe, to jak se cítíte, jak o sebe pečujete, jestli se máte rádi. Věřte mi, že vaše okolí si vaší změny všimne.
Jak funguje obličejová jóga
Nabídka kurzů
Přirozené omlazení a krásná pleť
Zaujalo vás, co jste si přečetli? Chcete cvičit, mít zářivou pleť a cítit se lépe?
Pak se podívejte na nabídku kurzů
On-line
kurzy
Vhodné pro klienty, kteří nechtějí nebo nemají čas někam chodit. Nebo nechtějí cvičit v kolektivu, ale v pohodlí domova. Můžete si zvolit vlastní tempo a čas cvičení.
Na závěr online kurzu můžete využít mojí nabídky spojit se online přes Zoom a procvičit si všechny cviky společně, tak zkontrolujeme správnost vašeho cvičení.
Prezenční
kurzy
Obličejová jóga Praha
Na výběr máte z několika prezenčních kurzů
Praktické cvičení na celý obličej je doplněno o masáže a informace, jak se rychle a efektivně starat o pleť a udržet si mladistvý vzhled. Cvičí se v příjemném prostředí, v menších skupinách. Individuální práce s každým zajistí, že cviky budete provádět správně a navíc ode mě dostanete rady a tipy, jak cvičit obličejové svaly i při vaší každodenní péči o pleť. Udělám vám diagnostiku obličeje a pleti a vyberu cviky a kosmetickou péči nejvhodnější přímo pro vás.
Kurzy
tejpování obličeje
Naučíte se všechny důležité postupy, abyste si mohli tejpy efektivně a bezpečně aplikovat. Estetické tejpování je skvělou metodou, která zjemňuje vrásky a kontroluje nadměrnou mimiku. Tejpy nalepíte na noc nebo na den, necháte je působit, aby jste zabránili tvorbě vrásek, ochabování svalů a pomohly toku lymfy. Staráte se o svoji pleť a máte rády přirozené metody?
online
Osobní
konzultace
Zajímá vás kosmetika, face jóga, technologie NuSkin? Domluvme se na osobní nezávazné konzultaci, na které zjistíte, jestli jsou výrobky NuSkin vhodné i pro vás.
Proč začít face jógu se mnou
Nabídka kurzů
Co můžete ode mě čekat?
- Chci vám předat svoje zkušenosti, kontrolovat správnost vašeho cvičení.
- Vše, co s vámi sdílím, jsem si vyzkoušela na sobě.
- Nedávám žádné zaručené recepty, ale hledám s vámi vaši vlastní cestu, protože každý jsme jiný a máme jinou tvář a dispozice. Diagnostika obličeje je základ úspěchu
- Chci s vámi spolupracovat. dlouhodobě, zajímají mě vaše zkušenosti, radosti i starosti a chci vás dovézt k úspěchu – Proto po kurzu ráda pokračuju formou individuální spolupráce.
- Do všeho, co dělám, jdu na 100 % a vás k tomu chci inspirovat.
- Snažím se klienty nabíjet pozitivní energií, chci, abyste měli radost z toho co děláte. A snažím se vás motivovat ke cvičení.
- Pomohu vám i se správnou péčí o vaši pleť, aby výsledky byly co nejlepší. Správná kosmetická péče je základem úspěchu.
Vzdělání a certifikáty
Jak jsem se dostala k obličejové józe
Po porodu svých dvou krásných dcer, jsem se ocitla v šíleném kolotoči. Děti, manžel, domácnost, pes, zahrada… žádný čas pro sebe a minimum spánku. Vzhledem k tomu, že patřím spíš mezi matky „ročník pozdní sběr“, vše se razantně odrazilo i na mojí pleti.
Nehledala jsem důvody, proč to nejde, ale způsoby, aby se to změnilo, a to mě přivedlo k Obličejové józe a firmě Nuskin.
Z hudebnice lektorkou face jógy
Až do svých 32 let jsem se zajímala převážně o hudbu. Po porodech mých dvou dětí a stovkách probdělých nocí, jsem si začala všímat, že nejen moje tělo, ale i můj obličej by potřebovali restart. Hledala jsem něco, co by mi pomohlo, našla jsem obličejovou jógu, cvičit obličej mě nikdy nenapadlo, ale vlastně mi to dávalo smysl.
Cesta není vždy jednoduchá
Špatným cvičením si můžete škodit a prohlubovat vrásky a asymetri
Nejprve jsem začala sledovat videa na internetu, ale cviky nebyly vůbec jednoduché. Obličej je plný svalů a je těžké cvičit správně a nedělat pouze grimasy. Špatným cvičením si můžete škodit a prohlubovat vrásky!!! Vytrvale jsem cvičila několik měsíců z Youtube, efekt nic moc, pak jsem si zaplatila online kurz, ale bez možnosti osobní konzultace např.přes Zoom – opět bez větších výsledků.
Objednala jsem si další kurzy a knihy. Měla jsem mírný pocit zlepšení, ale stále jsem cítila, že někde dělám něco špatně, že cviky by mohly být jiné, intensivnější, náročnější, účinnější, že neřeší můj problém. Nakonec jsem se rozhodla udělat si kurz pro Lektorky obličejové jógy a zabývat se obličejem víc do hloubky.
Moje speciální cviky a způsob cvičení
Navštívila jsem řadu kurů cvičení i masáží. Vystudovala kurt pro kosmetičky… informace se mi krásně propojily. Cviky mě zaujaly a začala jsem vidět zlepšení už po 4 měsících cvičení.
Přihlásila jsem se na další kurzy baňkování, mikromasáže obličeje, estetické tejpování a studovala další, nové způsoby masáží, např. palpační techniky, lymfatické masáže, akupresurní body. Zkoušela jsem a hledala stále nové a nové cviky a různě je kombinovala, měnila postavení krku, jazyka, sledovala detaily ve svém obličeji.
Nakonec jsem začala používat základní cviky, které jsem modifikovala tak, aby se svaly zapojovaly intenzivněji až do hlubších vrstev.
Výsledky, které jsem na sobě viděla, mě nadchly. Neztrácejte čas neefektivním cvičením. Pojďte cvičit se mnou, vybereme cviky přímo vám a vašemu obličeji na míru.
Reference
Co o mně říkají klienti
Přečtěte si, jaké zkušenosti se mnou mají mé klientky. Pokud už jste se mnou nějaký kurz absolvovala a chcete mi napsat referenci, využijte, prosím, >>tento formulář<<.
Klára M.
Obličejová jóga
Jsem velmi spokojená s celkovým přístupem a péčí paní Hanky. Je moc milá, ochotná a energická. Její ošetření pro mě bývá i duševním odpočinkem. Služby paní Hanky doporučuji.
Naďa Rehová
Hanka je uzasny clovek, troufam si rict, ze jsme si padly do oka uz pri prvnim telefonickem kontaktu. Osobni schuzka byla jeste o level prijemnejsi. Moc mily, pratelsky clovek, vse dokaze krasne vysvetlit a ukazat.
Verim, ze jsme se nevidely naposledy. Mohu jen doporucit.
Lenka Lieblová
Obličejová jóga i zpěv
Jógu s Hankou vřele doporučuji!
Hanku znám již řadu let. Spousty hlasových cvičení, spousta zpěvu, vše bylo profesionálně vedeno, s nesmírně laskavým přístupem a trpělivostí. Hanka dovede všechna cvičení vysvětlit a lidsky podat, každý pak vše snadno a rychle pochopí 🙂
Nově s Hankou cvičím i obličejovou jógu, kde záleží na každém malinkém svalu a pohybu. Moc na tomto cvičení oceňuji to, že vím jak a proč, aby se rychle dostavil ten správný efekt a výsledek. A ten je opravdu vidět
Edita G.
Obličejová jóga
Kurz byl inspirativní, zábavný, lektorka příjemná, vřele doporučuji
Petra z Plzně
Základní prezenční kurz
V lednu jsem v Plzni navštívila kurz obličejové jógy. Řeknu Vám, paráda.
Paní lektorka Hani byla zkušená, připravená, příjemná, ochotná a hezká. To taky není málo. Dělá svému oboru propagaci tak, jak to má být. Na kurzu nás bylo tak akorát, takže Hani se nám mohla každé věnovat, opravovat. I když jsem dělala úplně novou věc, udělali jsme za to dopoledne mnoho práce.
Hani nám ukázala každý cvik, řekla k němu vše potřebné, vedla nás krok po kroku, vyzkoušely jsme různé olejíčky na obličej, baňky, tejpování… Dodala mi chuť tato cvičení dělat i doma. Poslala nám videa, podle kterých mohu cvičit. Ona to totiž není žádná legrace. Ze začátku musí mít člověk nějaký návod, jak co dělat.
A to všechno Hanina splnila. I kartičky se cviky nám všem věnovala, no nemělo to chybu. Je skvělé se dostat do rukou odborníkovi. Už se těším, až tady bude v Plzni opět kurz obličejové jógy s Haninou.
Martina Sejkova
Základní prezenční kurz a péče NuSkin
Ještě bych chtěla dodat, že se určitě ráda podělím o další své pokroky. Je pravda, že neumím moc dobre fotit 
a na živo jsou ty výsledky vidět lépe. Mám ve svém okolí pozitivni ohlasy a to mne motivuje jít dál. Dekuju ti moc za otevření cesty ke sve spokojenosti sama se sebou. Je to ten nej dar.
Nejčastější otázky
Na co se nejčastěji ptáte
Pravděpodobně vás obličejová jóga nadchla (není divu), ale určitě se vám v hlavě vyrojilo několik otázek. Podívejte se, na co se mě klientky ptají nejvíce.
Jak dlouho trvá základní kurz?
Kurz trvá 3 hodiny
Kolik lidí je maximálně na základním kurze?
Na základním kurzu obličejové jógy je maximálně 10 žen. Je to proto, abych mohla u všech zkontrolovat správnost provádění cviků. A abych mohla s každou klientkou projít individuálně nejdůležitější cviky.
Jak zjistím, které cviky jsou pro mě nejdůležitější?
S každou klientkou procházím její individuální cvičební plán a dělám jí diagnostiku tváře. Přitom upravíme studijní plán přímo pro ni a vybereme spolu nejdůležitější cviky.
Je nějaké pokračování po základním kurzu?
Ano, je. Můžete se přihlásit do kurzů pro pokročilé nebo do Face jóga klubu, do Face jóga intenzive nebo si koupit individuální cvičební lekci, kde se zaměříme přímo na vaše problematické partie.
Jak se mám na kurz přihlásit?
Emailem na info@lektorkahanka.cz, telefonicky na 777032657, nebo přes formulář v profilu jednotlivých kurzů (přehled kurzů najdete tady). Vaše místo je rezervované až po uhrazení kurzovného.
Co si mám připravit na kurz?
Dobrou náladu, volné a pohodlné oblečení, čelenku, gumičku do vlasů, vodu. Materiály, oleje na masáž a baňky donesu já.
Mohu být na kurzu obličejové jógy nalíčená?
Make up je lepší před cvičením z tváře odstranit a pleť nakrémovat. Na kurzu děláme i masáž baňkami, a to není dobré dělat na nalíčené pleti.
Mohu přijít na kurz pro pokročilé, i když jsem na základním kurzu nebyla?
Ne, tento postup nedoporučuji, nemáte materiály, neznáte cviky, na které budeme v kurzu pro pokročilé navazovat.
Pomůže mi obličejová jóga s vráskami na čele?
Ano, pomůže. Během kurzů se učíme pracovat s mimikou tváře a čelo, které běžně používáme nadměrně, se snažíme nepoužívat. Pokud máte vrásky na čele, doporučuji náplasti na čelo nebo kosmetické tejpování.
Nakupujte se slevou 25 %
Vytvořte si účet a čerpejte stejné výhody,
jaké mám já
Stačí kliknout na červené tlačítko
Jako bonus ode mě dostanete videa,jak správně a co nejefektivněji technologie používat